http://videosaver.ru/blog/2008-11-15-20 Вот ссылка, кому надо, зайдёте, почитаете, описывать очень долго. Подскажу только: что бы скачать с mail.ru воспользуйтесь VideoSaver Агентом, а что бы скачать с vkontakte.ru воспользуйтесь ссылкой, которая выделена синим цветом!!!
Есть несколько способов: 1. воспользоваться услугами специализированных сайтов 2. использовать программы, которые достают просмотренное видео и прослушанное аудио из кэша браузера
Согласен с djstudent. Попробуйте первый вариант и воспользоваться сервисом сайта http://videosaver.ru/ Как скачивать - почитайте здесь Скачивать аудио точно так же как и видео.